Wir erzählen dir hier, was das Beauty Tool zu bieten hat und zeigen dir ein paar Tipps sowie Tricks zur Technik der Gua Sha Massage auf der Haut oder dem Gesicht.
Was ist ein Gua Sha?
Der Gua Sha setzt sich zusammen aus “Gua”, was übersetzt “Schaben” bedeutet und “Sha”, was so viel wie “Rötung” bedeutet.
Die Gua Sha Gesichtsmassage kommt dabei ursprünglich aus Asien, genauer sogar aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Häufig wurde dazu ein Jade Stein auf der Haut verwendet. Mit dem Gua Sha wird eine Massagemethode verbunden, welche die Haut bis zu Rötungen massiert wird. Damit soll vor allem die Durchblutung und der Lymphfluss angeregt werden.
Warum die Integration von Gua Sha in Ihre Beauty-Routine sinnvoll ist
Die Integration von Gua Sha Steinen in die Beauty-Routine lohnen sich in jedem Falle! Wer viel mit Stress und damit verbundenen verkrampften Gesichtsmuskulatur zu kämpfen hat, wird sich über eine entspannende Massage mit dem Gua Sha Schaber freuen. Deswegen zählen wir dir hier die nachgesagten positiven Effekte der Massage auf, denn der Gua Sha ist einer der Beauty Trends der sicher bleibt:
Gesunder Teint: Bring deine Haut mit dem Gua Sha zum Strahlen und verleihe deinem Gesicht einen rosigen Teint.
Anti Aging Effekt: Durch der nachgesagten Anregung der Kollagenproduktion und die kleinen Face-Workouts mit dem Gua Sha, soll die Gua Sha Massage einen verjüngenden Effekt haben und Falten reduzieren. Bei regelmäßiger Anwendung soll so die Haut von Falten befreit werden.
Detoxing: Durch das Schaben soll die Durchblutung der Haut angeregt und Schadstoffe sowie Giftstoffe aus der Haut abtransportiert werden.
Anti Tränensäcke: Durch die kühlende Wirkung von Gua Shas sollen Tränensäcke und Schwellungen reduziert werden. So soll deinem Hautbild ein Frischekick verleiht werden!
Anti Stress: Bei der Gua Sha Massage sollen nicht nur Gesichtsmuskeln massiert werden, sondern auch dem Körper Entspannung verschafft werden.
Möchtest du mehr über die Wirkung der verschiedenen Gua Sha Steine erfahren, so kannst du gleich hier weiterlesen.
Welcher Stein eignet sich am besten?
Für die Gua Sha Massage können viele unterschiedliche Steine auf der Haut genutzt werden. Um herauszufinden, welcher Gua Sha Stein passt, stellen wir dir hier unterschiedliche Edelsteine mit ihren unterschiedlichen nachgesagten Wirkungen vor.
Wenn dich weitere Edelsteine interessieren, so kannst du gleich in unserem Beitrag "Die wichtigsten Edelsteine - Bedeutung und Wirkung" weiterlesen.
Gua Sha Massage: Schritt für Schritt Anleitung
Reinigung: Zuerst sollten der Gua Sha und das Gesicht gründlich gereinigt werden und Make Up Reste entfernt werden. Andernfalls werden Dreck und Bakterien in die Haut eingearbeitet, welches dann zu Hautunreinheiten führt.
Öl auftragen: Für eine angenehme Gua Sha Anwendung sollte entweder ein wenig Öl, Gesichtsöl oder Hautpflege aufgetragen werden. Dabei wird empfohlen ein Gesichtsöl zu verwenden, welches zum eigenen Hauttyp passt, ansonsten entsteht das Risiko Pickel zu bekommen und die Wirkstoffe nicht richtig aufzunehmen.
Lymphdrainage beginnen: Für die Lymphdrainage soll man immerzu mit dem Lymphfluss massieren. Als Tipp zur Anwendung wird empfohlen, den Gua Sha Schaber im 45 Grad Winkel über das Gesicht gleiten zu lassen.
Gesichtsmassage beginnen: Die Gesichtsmassage kann am Kiefer begonnen werden. Streiche den Gua Sha Stein vom Kinn aus, mit leichtem Druck entlang der Gesichtskonturen, nach außen zu den Ohren.
Gesichtspartien massieren: Streife danach mit dem Tool die Wangen entlang. Dabei ist wichtig, dass immer mit leichtem Druck in Richtung der Lymphbahnen von innen nach außen massiert wird.
Unterhalb der Augen massieren: Auch hier kann, um Augenringe und Schwellungen zu mindern, der Gua Sha Stein zu Behandlung angewendet werden. Hier sollen die Massagesteine ebenfalls von der Gesichtsmitte aus nach außen gestrichen werden.
Stirn massieren: Setze hier den Gua Sha Stein in der Mitte der Stirn an und fahre mit ein wenig Druck mit dem Stein die Schläfen entlang bis zum Haaransatz ab. So sollen kleine Fältchen reduziert werden können.
Gua Sha Stein reinigen: Zuletzt sollten die verwendeten Gua Sha Steine gut gereinigt werden. Andernfalls können die Tools bei der nächsten Anwendung Entzündungen oder Verunreinigungen entstehen.
Übrigens haben wir dir einen tollen Beitrag zum Thema Gua Sha vorher-nachher geschrieben. Schau einfach gleich mal rein!
Wie oft sollte man den Gua Sha benutzen?
Am besten sollte die Anwendung der Gua Sha Massage auf der Haut täglich stattfinden. Denn nur so sollen die Effekte auf der Haut und dem Gesicht sichtbar werden.
Als Tipp für eine besondere Erfrischung am Morgen, kann der Gua Sha vor der Anwendung auch in den Kühlschrank gelegt werden.
Wie reinigt man Gua Sha Steine nach der Anwendung?
Der Gua Sha Stein kann mit klarem Wasser gereinigt werden. Dazu kann ebenfalls eine milde PH neutrale Seife verwendet werden, welche das Material des Gua Sha Steins nicht beschädigt.
In welche Richtung sollte ich am Hals streichen?
Bei der Anwendung auf dem Hals ist es wichtig die Massage von unten nach oben durchzuführen. So kannst du Verspannungen entgegen wirken und die Durchblutung anregen.
Fazit zur Gua Sha Massage
Die Gua Sha Massage ist eine traditionelle Methode aus der chinesischen Medizin, die viele Vorteile für die Hautgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden bietet. Sie kann die Durchblutung und den Lymphfluss anregen, das Hautbild verbessern und zur Entspannung beitragen.
Es gibt verschiedene Arten von Gua Sha Steinen, denen jeweils unterschiedliche Wirkungen nachgesagt werden. Die richtige Anwendung und Pflege dieser Steine ist wichtig für die bestmöglichen Ergebnisse. Bei täglicher Anwendung kann die Gua Sha Massage sichtbare Verbesserungen auf der Haut erzielen.
FAQ: Gua Sha Massage - Wirkung und Anwendung
Was ist eine Gua Sha Massage?
Die Gua Sha Massage ist eine traditionelle Gesichtsmassage aus der chinesischen Medizin, bei der die Haut mit einem flachen Edelstein Tool in bestimmten Bahnen gestrichen wird. Sie dient der Durchblutungsförderung, dem Lymphfluss, der Entspannung der Gesichtsmuskulatur sowie der Förderung eines frischen Hautbildes.
Wie wirkt eine Gua Sha Massage auf die Haut?
Die Gua Sha Massage kann laut Erfahrungsberichten:
- den Lymphfluss aktivieren
- Schwellungen reduzieren
- Hautunreinheiten mildern
- die Collagenproduktion anregen
- den Teint straffen & glätten
Regelmäßig angewendet, soll sie zu einem frischeren, strahlenderen Hautbild verhelfen.
Welche Bedeutung hat Gua Sha in der TCM?
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht Gua Sha für das „Herausstreichen von stagnierter Energie“. Die Technik soll Qi (Lebensenergie) wieder in Fluss bringen, Blockaden lösen und so ganzheitlich auf Körper, Geist und Haut wirken.
Welche Edelsteine eignen sich für Gua Sha Massagen und was bewirken sie?
Bei Natural Self findest du Gua Sha Tools aus:
- Rosenquarz – soll beruhigend & herzöffnend wirken
- Jade – gilt als ausgleichend & kühlend
- Amethyst – soll reinigend & entspannend wirken
- Obsidian – soll schütze & beim Loslassen helfen
Wie oft sollte man eine Gua Sha Massage durchführen?
Für spürbare Ergebnisse wird eine Anwendung von 2–4 Mal pro Woche empfohlen. Bei sensibler Haut genügt auch 1–2 Mal. Bereits wenige Minuten täglich sollen sichtbare und fühlbare Effekte zeigen – besonders in Kombination mit einem hochwertigen Gesichtsöl.
Wie funktioniert die perfekte Gua Sha Massage?
Eine gute Gua Sha Massage beginnt mit der Reinigung des Gesichts und dem Auftragen eines pflegenden Öls oder Serums. Anschließend wird das Tool in sanften, nach außen gerichteten Zügen über Gesicht, Hals und Dekolleté geführt. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung findest du in unserem Blogartikel unter natural-self.de.
Kann eine Gua Sha Massage bei Hautproblemen wie Akne oder Rosacea helfen?
Die Massage kann die Hautdurchblutung und den Lymphfluss fördern, was bei Entzündungen und Unreinheiten unterstützend wirken kann. Bei starken Hautproblemen sollte die Anwendung jedoch vorsichtig erfolgen oder vorab mit einer Dermatologin bzw. einem Dermatologen abgesprochen werden.
Was ist der Unterschied zwischen Gua Sha und einem Gesichtsroller?
Beide Tools dienen der Hautpflege, jedoch mit unterschiedlichen Schwerpunkten:
- Gua Sha wirkt gezielter auf Lymphfluss, Muskulatur & Akupressurpunkte
- Gesichtsroller sind ideal für eine schnelle Erfrischung, abschwellende Wirkung & sanfte Massage
Im Natural Self Shop findest du beide Tools – einzeln oder im Set.
Wie reinige ich meinen Gua Sha Stein richtig?
Nach jeder Anwendung sollte der Stein mit warmem Wasser und ggf. mildem Seifenwasser gereinigt werden. Zur energetischen Reinigung kannst du ihn regelmäßig mit Salbei räuchern, in Mondlicht legen oder auf eine Bergkristallgruppe legen.
Wo finde ich eine Anleitung für die Gua Sha Massage?
Eine detaillierte Anleitung für Anfänger*innen findest du im Blogartikel „Gua Sha Massage: So gelingt die perfekte Gua Sha Massage“ auf natural-self.de. Dort erklären wir dir Schritt für Schritt, wie du dein Gesicht mit einem Gua Sha Tool effektiv und achtsam massierst.
