Amethyst Gua Sha

Die folgende Gua Sha Massage Anleitung sollte etwa fünf Minuten in Anspruch nehmen, natürlich kann sie auch nach Belieben länger dauern. Wegen ihrer Kürze kann sie wunderbar auch an stressigen und herausfordernden Tagen praktiziert werden und bietet so hoffentlich Vielen die Möglichkeit von ein paar Minuten Zeit nur für sich. Trage vor der Massage gerne eine Gesichtspflege auf, damit du sie währenddessen in deine Haut einarbeiten kannst. Deine Massage beginnst du an der Stirn, indem du die Längsseite des Gua Sha abgeflacht auf der Stirn ansetzt, die Spitze deines Massagesteins liegt dabei mittig zwischen deinen Augenbrauen. Massiere in einem hohen Bogen nach Oben und Außen zu deinem Haaransatz hin. Wechsle anschließend zur gegenüberliegenden Seite. Nachdem deine Stirn wohlwollend von dir verwöhnt wurde, geht es über zu deiner Gesichtsmitte: setze hierfür die Längsseite deines Gua Sha an der Nase an, die Spitze zeigt dabei in Richtung deiner Oberlippe. Massiere hin zum Ohr. Am Wangenknochen kannst du ergänzend oder zusätzlich die Herzform deines Gua Sha verwenden. Bist du mit der Gesichtsmitte fertig, geht es über zu deinem Kinn und Kiefer. Setze mittig von deinem Kinn die Herzform des Gua Sha an, wobei die kleinere Seite oberhalb und die größere Seite unterhalb deines Kinns verlaufen sollte. Massiere zu deinem Kiefergelenk hin. Für deinen Hals nimmst du die Längsseite des Gua Sha und fährst mit ihm sanft abwärts. Wenn du magst kannst du gerne noch dein Dekolleté massieren. 

Wenn du bereits vor der Massage deine Gesichtspflege aufgetragen haben solltest, kannst du das gerne abschließend nochmal wiederholen. Deine Haut sollte die Pflege noch intensiver und tiefgreifender aufnehmen können als zu Beginn der Massage. Säubere deinen Gua Sha unter fließend lauwarmen Wasser und lass ihn an der Luft auf dem kleinen Handtuch trocknen. Hoffentlich konntest du dir neue und wohltuende Energien schenken, die jede Zelle deines Körpers durchströmen und nähren. Falls es zu Beginn noch etwas holprig scheint ist das überhaupt nicht schlimm. Du bist gerade dabei etwas vermutlich völlig Neues zu lernen und das darf und soll seine Zeit brauchen. Sei liebevoll und wohlwollend mit dir und versuche einfach zu genießen, dass du dir diese kostbare Zeit nur für dich geschenkt hast.