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Vorbereitung deiner Gesichtsmassage
Gerne kannst du die Gesichtsmassage als ein kleines Wohlfühlritual gestalten. Zum Beispiel kannst du dich in bequeme Kleidung begeben, Musik auflegen oder dir Kerzen anzünden. Deiner Kreativität und deinen Bedürfnissen sind keine Grenzen gesetzt. Für die Gesichtsmassage ist es wichtig, dass du ungeschminkt bist. Solltest du eine Gesichtspflege benutzen, kannst du sie gerne zu Beginn der Massage auftragen. Und last but not least solltest du natürlich einen Gua Sha bei dir haben.
Deine Gua Sha Massage - wenn es schnell gehen soll
Oftmals haben wir nicht die Möglichkeit, uns ausgiebig mit Gesichtsmassagen zu verwöhnen. Deshalb möchten wir dir einen kleinen Guide an die Hand geben, der es dir ermöglicht, auch an stressigen Tagen kleine Wohlfühloasen mittels einer Gesichtsmassage in deinen Tag zu integrieren. Wenn du es bei einem Durchlauf belässt (also einmal von deiner Stirn bis zum Dekolleté), sollte die Massage nicht länger als 5 Minuten in Anspruch nehmen.
Trage zu Beginn gerne eine Gesichtspflege auf. Setze anschließend die Längsseite des Rosenquarz Gua Sha auf der Haut zwischen deinen Augenbrauen an und massiere im hohen Bogen nach Oben und Außen, in Richtung deines rechten/linken Haaransatzes. Nach drei bis fünf Wiederholungen kannst du die andere Stirnhälfte von dir massieren. Deine Wange massierst du, indem du die die Längsseite abgeflacht unterhalb deines Auges und an deiner Nase ansetzt. Massiere in Richtung deines Ohrs. Die Herzseite deines Gua Sha kannst du wunderbar am Wangenknochen ansetzen. Wechsel anschließend zu deiner anderen Gesichtshälfte. Am Unterkiefer nutzt du ebenfalls die Herzform deines Gua Sha, die kleinere Herzhälfte sollte dabei oberhalb und die größere unterhalb deines Kinn/Kiefers verlaufen. Setze ihn am Kinn an und massiere zum Ohr hin. Anschließend massierst du noch deinen Hals, indem du mit der Längsseite sanft von oben nach unten streichst.
