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Deine Gesichtsmassage Vorbereitung
Wenn es deine Zeit erlaubt, kannst du dir vor der Gua Sha Massage eine angenehme Atmosphäre schaffen. Dafür kannst du dir zum Beispiel schöne Musik auflegen, angenehm liegende Kleidung anziehen und ein paar Kerzen anzünden. Wenn du soweit bist, legst du alles, was du für deine Massage brauchst, griffbereit in deine Nähe. Das können beispielsweise ein Gesichtsöl oder Serum (optional), ein kleines Handtuch und einen Gua Sha sein.
Deine Bergkristall Gua Sha Massage - wenn es schnell gehen soll
Weil man aus verschiedensten Gründen nicht immer ausgiebig Zeit für eine Gesichtsmassage hat, möchten wir dir eine kleine aber feine Anleitung für eine kurze Gua Sha Massage mit auf den Weg geben - damit du selbst im stressigsten Alltag ein paar Minuten Wohlfühlzeit für dich und deinen Geist hast.
Grundsätzlich wird fünf Mal über eine Hautfläche massiert, bevor die nächste Partie massiert wird. Achte bei der Massage immer darauf, dass du nur in Richtung des Lymphfluss massierst.
1. Vorbereitung: Wenn du möchtest, kannst du vor der Massage deine Gesichtspflege auftragen.
2. Stirnpartie: Beginn die Massage an deiner Stirn, indem du die lange Seite deines Bergkristall Gua Shas mittig zwischen deinen Augenbrauen auf der Haut ansetzt und in einem Bogen nach Außen zu deinem Haaransatz massierst.
3. Wangen- und Kieferpartie: Hier setzt du die lange Seite des Gua Sha abgeflacht an deiner Nase an und massierst zu deinem Ohr hin. An deinen Wangenknochen kannst du die Herzseite des Gua einsetzen.
4. Kinnpartie: Für deine Unterkiefer- und Kinnpartie nimmst du auch am besten die Herzform deines Gua Sha. Die größere Herzhälfte sollte dabei unterhalb deines Kinns und die kleinere oberhalb von deinem Kinn angesetzt werden. Massiere dann in Richtung Ohr.
5. Halspartie: Abschließend massierst du deinen Hals, indem du mit der Längsseite des Gua Sha abwärts massierst.
6. Abschluss: Bevor du wieder zurück in deinen Alltag kehrst, kannst du gerne für einen Augenblick deine Augen schließen und in dich gehen.
Reinige zuletzt noch deinen Gua Sha unter warmen Wasser und lass ihn an der Luft auf einem Handtuch trocknen.
