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Deine Gesichtsmassage Vorbereitung
Wenn es dir möglich ist, möchten wir dich dazu einladen, dir eine wohltuende Atmosphäre zu schaffen, bevor du mit der Massage beginnst. Suche gerne für die nächsten paar Minuten einen Ort auf, an dem du ungestört sein kannst. Darüber hinaus kannst du dir gerne schöne Musik auflegen, dich in bequeme Kleidung begeben und Kerzen anzünden. Für die Massage selber brauchst du lediglich ein kleines Handtuch, deinen Gua Sha und, wenn du magst, eine nährende Gesichtspflege. Nimm gerne zwei oder drei tiefe und nährende Atemzüge, gerne mit geschlossenen Augen, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Die folgende Anleitung möchte dir eine Möglichkeit bieten, dir täglich kleine Wohlfühloasen zu schaffen. Weil sie mit einem Durchgang maximal fünf Minuten in Anspruch nimmt, kann sie wunderbar in den Alltag integriert werden. Wir wünschen dir viel Genuss und Fülle für deine kostbare Wohlfühlzeit.
Deine Jade Gua Sha Massage - wenn es schnell gehen soll
Trag gerne zuerst deine Gesichtspflege auf bevor du mit der eigentlichen Gesichtsmassage beginnst. Wenn du soweit bist, setzt du deinen Gua Sha mit seiner abgeflachten Längsseite mittig auf deine Stirn, wobei seine Spitze zwischen deinen Augenbrauen liegen sollte. Massier dann in einem hohen Bogen nach Oben und Außen zu deinem Haaransatz hin. Wechsel nach drei bis fünf Wiederholungen zur gegenüberliegenden Seite. Deine Gesichtsmitte massierst du am besten, indem du die Längsseite deines Gua Sha an deiner Nase ansetzt, wobei die Spitze zu deinem Mund zeigen sollte. Massiere von deiner Gesichtsmitte weg, hin zu deiner Schläfe und deinem Ohr. Am Wangenknochen kannst du die Herzform des Gua Sha ansetzt, um die Massage zu intensivieren. Wenn du deine rechte und linke Gesichtshälfte liebevoll verwöhnt hast können wir über zu deiner Kinn- und Kieferpartie gehen. Setz die Herzform mittig deines Kinns an, dabei sollte die größere Herzform unterhalb und die kleiner Herzform oberhalb deines Kinns verlaufen. Massiere zu deinem Kiefergelenk hin.
Für den Hals wechselst du am besten wieder zur Längsseite des Gua Sha, die abgeflacht an deinen Hals angesetzt werden sollte. Massiere hier abwärts. Wenn du möchtest kannst du nach deiner Massage nochmals eine Gesichtspflege auftragen, sie sollte jetzt besonders gut von deiner Haut aufgenommen werden. Und bevor du wieder in deinen Alltag zurückkehrst, möchte ich dazu einladen nochmal zwei bis drei tiefe und nährende Atemzüge zu nehmen, um deine Gesichtsmassage auf ganzheitlicher Ebene nachklingen zu lassen. Reinige den Gua Sha unter fließend lauwarmen Wasser und lass ihn an der Luft trocknen.
