Alamea - Jade Roller

Es ist wichtig, dass du dich bei deiner täglichen Gesichtsmassage wohlfühlst! Es ist deine Zeit für Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Deshalb ist die folgende Anleitung nur eine Möglichkeit für die Anwendung deines Jade Roller. Fühl dich also ganz frei bei der Anwendung Frei von Make Up und Anderem Achte vor deiner Gesichtsmassage auf eine reine Haut. Gerne kannst du dir vor der Massage ein schönes Öl auftragen wie zum Beispiel Mandel- oder Jojobaöl. Von innen nach Außen Massiere mit deinem Gesichtsroller von deiner Gesichtsmitte aus nach Außen. So gehst du mit dem Lymphfluss und kannst einen noch größeren Effekt erzielen. Gehe drei bis fünf Mal in eine Richtung, bevor du zur nächsten Stelle übergehst. Dauer und Intensität Den Druck der Gesichtsmassage und die Dauer bestimmst du nach deinem ganz persönlichen Wohlbefinden. Wir empfehlen dir insgesamt drei bis fünf sogenannte Gesamtdurchläufe, morgens und abends jeweils, um so einen möglichst großen Effekt zu erzielen. Anschließende Reinigung Im Anschluss an die wunderbare Gesichtsmassage nimmst du deinen Jade Roller und hältst ihn unter lauwarmes Wasser. Du kannst ihn mit einem Handtuch abtupfen und anschließend noch an der Luft trocknen lassen.

Zusammen oder alleine, so wie es dir am liebsten ist Der Massagestein eignet sich als wunderbare Ergänzung zu deinem Jade Roller. Alternativ kannst du ihn natürlich auch alleine verwenden. Schau auch hier, wie es dir am liebsten ist und wonach dir der Sinn steht. Anwendung des Gua Sha Im Endeffekt gelten die gleichen Bedingungen wie für deinen Jade Roller. Du massierst mit dem Lymphfluss und gehst drei bis fünf Mal über eine Stelle bevor du zur nächsten über gehst. Handhabung deines Jade Steins Nutze für große Hautflächen, beispielsweise an der Wange, die Längsseite des Massage Steins. Achte darauf, dass du die Kante abgeflacht auf deiner Haut ansetzt. Am Kiefer eignet sich die herzförmige Seite besonders gut, da du mit ihr sowohl die Haut am Kiefer als auch die darüber und darunter liegende Haut mit einbeziehst. Bei Verspannungen im Nacken Bei Verspannungen im Nacken kann der Jade Stein ebenfalls sehr hilfreich sein. Setze dafür die herzförmige Seite am obersten Teil deines Nacken an und fahre sanft Nacken abwärts, an den ersten Wirbelkörpern entlang. Anschließend Wie bei deinem Jade Roller auch hältst du deinen Gua Sha unter lauwarmes Wasser und lässt ihn anschließend an der Luft trocknen. Nach deiner Gesichtsmassage kannst du wie gewohnt fortfahren, eine zusätzliche Lotion oder Gesichtswasser auftragen und dich, sofern du möchtest, wie gewohnt schminken.

Für deine Morgenroutine Für einen wunderschönen und vitalisierenden Effekt am morgen kannst du deinen Jade Roller und den Gua Sha in den Kühlschrank legen. Je nach gewünschter Temperatur kannst du sie über Nacht in den Kühlschrank legen oder aber morgens vor der Anwendung des Jade Roller. Für deine Abendroutine Um einen besonders relaxierenden und stresslindernden Effekt erzielen zu können, kannst du beides vor der Anwendung auf die Heizung legen. Lasse Sie so lange darauf, bis sie die für dich optimale Wärme angenommen haben. Die Kombination aus Wärme und Massage regen die Durchblutung an und schenken deiner Gesichtsmuskulatur Entspannung. Besonders nach einem stressigen Tag kann das sehr wohltuend sein.