Jade Roller Set Tipps

Bevor du mit deiner Gesichtsmassage beginnst, möchte ich dich dazu einladen, dir eine wohltuende Oase zu schaffen. Dazu kannst du gerne das Licht dimmen, Kerzen anzünden, Musik auflegen und/oder dir angenehme Kleidung anziehen. Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Wenn du diese Vorbereitungen getroffen hast, reinige dein Gesicht von Make-Up. Solltest du eine Gesichtspflege einbeziehen wollen, kannst du sie gerne griffbereit hinlegen. Lege außerdem ein Handtuch bereit, auf dem dein Jade Roller Set nach der Massage und Reinigung lufttrocken kann. Und dann kann es auch schon losgehen mit deiner Gesichtsmassage.

Wenn du auf ganzheitlicher Ebene von deinem Gesichtsmassage Set profitieren möchtest, solltest du es morgens und abends in deine Pflege mit einbeziehen. Bereits die oben aufgeführte, kleine Gesichtsmassage sollte ausreichend sein.
Dein Gesichtsmassage Set reinigst du unter fließend lauwarmen Wasser und lässt beides anschließend auf einen separat dafür gedachten Handtuch trocknen. Achte darauf, dass du ihn zum Trocknen an einen sicheren und sauberen Ort hinlegst. Sobald sie getrocknet sind, sollten sie zur sicheren Aufbewahrung in die dafür gedachte Natural Self Schatulle zurückgelegt werden.

Eine Gesichtsmassage kann nicht nur kostbar für deine Haut sondern für dein ganzheitliches Wohlbefinden sein. Dein Jade Roller möchte dich nämlich täglich dazu einladen, dir ein paar Minuten Zeit und Raum für dich zu schenken. Zeit, in der du dich um dich selber kümmern kannst. Liebevolle Selbst-Für-Sorge ist essentiell für unsere physische, psychische, emotionale und seelische Gesundheit. Dabei können bereits ein paar Minuten am Tag vollkommen ausreichend sein. Es darf dir gut gehen, vergiss das nicht.

Auf physiologischer Ebene können die kühlende Eigenschaft sowie der mit der Massage ausgeübte Druck zur Linderung von Schwellung führen. Diese Schwellungen, sog. Ödeme, können wegen des bei der Massage ausgeübten Drucks und der kühlenden Eigenschaft des Material über die Blut- und Lymphgefäße abtransportiert werden. Auch kann Kälte einen natürlichen Anti-Aging-Effekt schenken und einen wunderbaren Hallo-Wach-Effekt ermöglichen. Darüber hinaus kann die Haut mit mehr Nähr- und Sauerstoff versorgt werden. Das kannst du an einer während der Massage rosiger werdenden Haut erkennen.
Darüber hinaus kann eine Gesichtsmassage angespannte Muskeln relaxieren und zur Prävention von spannungs- und stressbedingten Zähneknirschen, Kopfschmerzen und Migräne beitragen.

Wichtig ist, dass du mit deinem Lymphfluss massierst, das heißt  von deiner Gesichtsmitte ausgehend nach Außen. Am Hals massierst du halsabwärts.
Eine Ausnahme ergibt sich, wenn du dich und deine Haut, wie im Folgenden beschrieben, mit einer ausgiebigen Gesichtsmassage verwöhnst.

Die gleich folgende Gesichtsmassage beinhaltet fünf Schritte. Im ersten Schritt möchten wir die Lymphknoten der Axillar- und Zervikalregion stimulieren. Diese Lymphknoten befinden sich im Bereich der Achseln, um das Schlüsselbein herum und am Ohr. Die Stimulation soll die Lymphknoten "erwecken" und zu einem vollwertigen "Abtransport" der Wasser- und Schadstoffeinlagerungen im Hautgewebe beitragen. Massiere von der Mitte deines Dekolletés in Richtung deiner rechten und linken Achsel. Hier kannst du gerne mit der großen Jade Rolle oder der Längsseite deines Gua Shas hin und her massieren. Anschließend massierst du von den Achseln ausgehend hin zu deinem rechten und linken Schlüsselbein. Nach etwa fünf Wiederholungen setzt du an der Haut unterhalb deines Ohrs an und massierst mit deiner kleinen Jade Rolle die dort liegenden Lymphknoten.

Nachdem deine Lymphknoten und deine Haut "geweckt" worden, kannst du gerne deine Gesichtspflege auftragen, weil sie anschließend wunderbar in deine Haut eingearbeitet werden kann. Selbstverständlich kannst du deine Gesichtsmassage auch frei von einer Gesichtspflege genießen. Das obliegt ganz deinem Wohlbefinden.

In diesem Schritt massierst du deine Haut wohlwollend und genussvoll. Beginne mit deiner Stirn und massiere mit der großen Rolle deines Jade Roller, oder aber mit der Längsseite deines Gua Sha, hin und her. Das gilt für die Stirn, deine Wangen, dein Kinn, deinen Kiefer und dein Dekolleté. Sei am Hals bitte ganz besonders behutsam und sanft. Massiere bis zu fünf Mal über eine Hautfläche, bevor du zur Nächsten übergehst. Wenn du an deinem Dekolleté angekommen bist, kannst du dir, wenn du möchtest, noch einen zweiten oder dritten Massagedurchgang schenken, bevor es über zum nächsten Schritt geht. 

Nachdem die Haut, Lymph- und Blutgefäße ausgiebig stimuliert worden, sollen nun die Wasser-, Gift- und Schadstoffablagerungen aus dem Hautgewebe abtransportiert und in den Lymphknoten weiter verarbeitet werden. Deshalb ist es jetzt wichtig, dass du von der Gesichtsmitte nach Außen massiert. Es ist alles wie im zweiten Schritt, nur, dass du jetztausschließlich in eine Richtung massierst. Am Hals massierst du bitte abwärts, in Richtung deines Dekolleté. Schenk dir unbedingt alle Zeit der Welt und genieße deine liebevolle Selbstfürsorge. Genieße deine kostbare Zeit mit dir.

Um deine Gesichtsmassage zu beenden, kannst du gerne nochmal deine Gesichtspflege auftragen. Mittlerweile sollten deine Hautporen durch die Massage wunderbar geöffnet sein, sodass sie die Pflege vermehrt und in ihre tiefer liegende Schichten resorbieren kann. An dieser Stelle möchte ich dir nahelegen, eine hochwertige Gesichtspflege zu nutzen. Deine Haut wird es dir danken, da bin ich mir sicher.